YOGA DOES NOT JUST CHANGE THE WAY WE SEE THINGS,
IT TRANSFORMS THE PERSON WHO SEES.
B.K.S. IYENGAR
Yoga stärkt uns darin, die täglichen Herausforderungen und Bedürfnisse des Lebens zu bewältigen.
Ich möchte dazu motivieren, mehr Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag zu leben und wieder eine intensivere Bindung zum eigenen Körper und Geist herzustellen.
Yoga ist bunt und vielseitig. Durch Variationen von Asanas können sich sowohl Yoga-Anfänger als auch Geübte ganz achtsam an ihre ganz persönliche Grenze tasten. Und wenn doch mal etwas schief geht, ist Lachen immer noch die beste Medizin.
Ich lebe Yoga und Spiritualität auf und abseits der Matte. Durch regelmäßige Praxis kann sich die therapeutische Wirkung entfalten. So kräftigen und stärken wir unseren Körper, beugen Verspannungen vor, verbessern unsere Haltung und fördern unsere Konzentration und den Schlaf.
MALATI मालती
MALATI (मालती mālatī f) ist Sanskrit und bedeutet übersetzt Mondschein, Nacht, Knospe oder Blüte.
Als spiritueller Name spiegelt MALATI eine Liebe und Freundlichkeit wieder, um Gutes auszustrahlen und zu bewirken. Wie eine Knospe voller Talente, die bereit ist sich zu verwandeln und aufzublühen.
Traditionelles Hatha Yoga
Meine Reise.
Vor meiner ersten Yogastunde, wusste ich nicht, was mich erwartet. Bisher hatte ich Yoga mit Esoterik, Akrobatik und Räucherstäbchen assoziiert. Ich fühlte mich ausgepowert und gestresst und war auf der Suche nach einem Ausgleich für Körper und Geist. Ich bekam einen Einblick in eine neue Welt und spürte, wie gut es mir tat. Schon nach meiner zweiten Yogastunde habe ich beschlossen, selbst eine Ausbildung zu machen, um noch mehr über die Philosophie des Yoga zu erfahren. Ich habe Achtsamkeit erlernt, mehr Bewusstheit in mein Leben gebracht und mich selbst besser kennen gelernt.
Heute bin ich überzeugt von der Kraft des Yoga!
Denn ich glaube, dass es im Leben darum geht, sich selbst zu entdecken, sein ganzes Potential zu erkennen, es zu entfalten und aufzublühen. Wer sich auf den Weg zu einem achtsameren und glücklicheren Leben macht, der tut sich selbst etwas Gutes und trägt diese innere Balance auch in seine Beziehungen.
Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Yoga und wachse gemeinsam mit meinen Schülern.
Im Zuge meiner Abschlussarbeit für die Ausbildung, habe ich mich mit der Wirkung von Yoga auf den Hormonhaushalt von Frauen beschäftigt. Fest steht: Hormone sind nicht nur etwas für Frauen in den Wechseljahren! Daher möchte ich das Thema “Hormone im Yoga” für jüngere Frauen mehr in den Vordergrund rücken.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für traditionelles Hatha Yoga (250h) an der Paracelsus – Heilpraktikerschule (2020).
